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Author wie die brust richtig trainieren?
mekongdelta

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17.12.2004 09:13     Profil von mekongdelta   mekongdelta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
trainier schon seit einigen monaten, habe auch bemerkt das meine Brust im volumen wächst, aber leider nur der muskel drunter, das fett darüber leider auch! schaut mit der zeit komisch aus! wie kann ich sie sinnvoll trainieren, ohne noch weiteren volumenzuwachs?!? ich will ganzeinfach das was da ist, fest machen! (muskelmasse) die gewicht nicht weiter erhöhen(jetzt 80kg) und mehr wiederholungen??? danke im voraus lg Rob

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

17.12.2004 09:28     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
stöber mal ein bischen durchs forum hier,da kannst du dich ein bischen einlesen. ehrlich gesagt ist deine frage so komisch das ich sprachlos bin :/

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mekongdelta

Beiträge: 23
Aus: Wien
Registriert: 20.01.2004

17.12.2004 09:45     Profil von mekongdelta   mekongdelta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sehr hilfreich!

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8pack

Beiträge: 5060
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Registriert: 02.10.2002

17.12.2004 09:52     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ba409cd158="mekongdelta"]trainier schon seit einigen monaten, habe auch bemerkt das meine Brust im volumen wächst, aber leider nur der muskel drunter, das fett darüber leider auch! schaut mit der zeit komisch aus![/quote:ba409cd158] Schwer nachzuvollziehen das Fett und Muskeln gleich wachsen. Du hast wohl ein Problem mit deinem KF. [quote:ba409cd158] wie kann ich sie sinnvoll trainieren, ohne noch weiteren volumenzuwachs?![/quote:ba409cd158] Du kannst Fit for Fun weitertrainieren. Ganzkörper Trainingsprogram und ausreichend Cardio. [quote:ba409cd158] die gewicht nicht weiter erhöhen(jetzt 80kg) und mehr wiederholungen??? [/quote:ba409cd158] Das ist nicht dein Problem. Poste doch mal deinen kompletten Trainingsplan. Und sag was zu deiner Ernährung. Gruß 8pack

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mekongdelta

Beiträge: 23
Aus: Wien
Registriert: 20.01.2004

17.12.2004 10:01     Profil von mekongdelta   mekongdelta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ihr kennt doch sicher den begriff "bitchtits". so was dagegen tun? wollte eigentlich nur wissen ob ständige gewichtssteigerung den muskel stättig vergrössert oder oder den muskel härtet!

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8pack

Beiträge: 5060
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17.12.2004 10:11     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f2e27ea03a="mekongdelta"]ihr kennt doch sicher den begriff "bitchtits". so was dagegen tun? [/quote:f2e27ea03a] Gyno? Dann machste garnichts ohne OP ..... [quote:f2e27ea03a] wollte eigentlich nur wissen ob ständige gewichtssteigerung den muskel stättig vergrössert oder oder den muskel härtet![/quote:f2e27ea03a] Mit schwerem Gewicht wird er Muskel grösser [b:f2e27ea03a]und[/b:f2e27ea03a] härter! Gruß 8pack

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Pecto

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17.12.2004 10:21     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2cc746cc4c="mekongdelta"]ihr kennt doch sicher den begriff "bitchtits". so was dagegen tun? [/quote:2cc746cc4c] Körperfett reduzieren. -> Negative Kalorienbilanz. Wenns dadurch nicht weg geht, hast Du ne "richtige" Gynokomästie und wirst um ne OP nicht drum rum kommen. Gib mal "Gyno" oder "Gynokomästie" in die Suche ein. [quote:2cc746cc4c]wollte eigentlich nur wissen ob ständige gewichtssteigerung den muskel stättig vergrössert oder oder den muskel härtet![/quote:2cc746cc4c] Progressives Gewichtstraining + "gescheite" Ernährung + ausreichende Regeneration = [b:2cc746cc4c]Muskelweachstum[/b:2cc746cc4c] Ja. Um den Muskel zu vergrößern, mußt Du das Gewicht steigern.

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Pecto

Beiträge: 5957
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17.12.2004 10:41     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@8pack :evilzunge: ;)

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mr.o 2000

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17.12.2004 10:45     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:86e2978dfb="mekongdelta"]sehr hilfreich![/quote:86e2978dfb] dann sagt doch gleich wo von du redest :ratlos:

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8pack

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17.12.2004 10:47     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2a7c0938be="Pecto"]@8pack :evilzunge: ;)[/quote:2a7c0938be] Was denn? Zwei doofe ein Gedanke :)) Nur der eine 10min früher...was tippst du denn auch so langsam :evil: ;)

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Pecto

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17.12.2004 11:17     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ef54bbecf8="8pack"][quote:ef54bbecf8="Pecto"]@8pack :evilzunge: ;)[/quote:ef54bbecf8] Was denn? Zwei doofe ein Gedanke :)) Nur der eine 10min früher...was tippst du denn auch so langsam :evil: ;)[/quote:ef54bbecf8] Hab angefangen zu schreiben und musste zwischendurch weiter arbeiten. :winke:

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