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  Mahlzeiten mit mehr als 1000 kcal?

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Author Mahlzeiten mit mehr als 1000 kcal?
Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5121
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

18.12.2004 14:06     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ist es ernährungstechnisch nicht so gut, wenn man mehr als 1000 kcal in einer mahlzeit hat? Also zumindetsb eim frühstück liege ich meistens etwas drüber (200 gr haferflocken, liter milch, 20 gr traubenzucker) oder auch öfters mal mittags (200-250 gr nudeln, ~ 500 gr pute ca. 1100-1200 kcal). Könnte aber sogar nochmehr essen... Greetz.

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C-Riouz

Beiträge: 937
Aus: Südhessen / Bergstraße
Registriert: 08.09.2003

18.12.2004 14:45     Profil von C-Riouz   C-Riouz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das wirkt sich wie so vieles bei jedem anders aus. wenn du auf dauer von dieser ernährung etwas fetter wirst, weisst du, dass du zu den leuten gehörst für die diese menge etwas zu hoch angesetzt ist. falls du nach solch kalorienreichen portionen immernoch hunger hast, aber nicht gefahr laufen willst fett zu werden, is doch noch etwas weniger kalorisches wie thunfisch oder magerquark hinterher.

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EIWEIßPUMPE

Beiträge: 1131
Aus: Bremen
Registriert: 22.01.2004

18.12.2004 15:34     Profil von EIWEIßPUMPE   EIWEIßPUMPE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
in der massphase sollte meiner meinung nach das frühstück 1000 - ? kcal haben je nach körpergwicht und veranlagung zum fettansatz. mein shake zum frühstück. 130g haferflocken 2 bananen 0,5l milch 250g magerrquark 20g leinöl die restlichen 5-6 mahlzeiten liegen so immer zwischen 600-800 kcal. ich ess manchmal auch nach gefühl und spiegel !

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Legend

Beiträge: 671
Aus: Düsseldorf
Registriert: 04.12.2003

18.12.2004 16:26     Profil von Legend   Legend eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9f3f96b0f0="EIWEIßPUMPE"]ich ess manchmal auch nach gefühl und [b:9f3f96b0f0]spiegel [/b:9f3f96b0f0]![/quote:9f3f96b0f0] der war gut :)) MfG Legend

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