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  Kniebeugen, Frontkb usw. bei einem Hohlkreuz + Rundrücken

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Author Kniebeugen, Frontkb usw. bei einem Hohlkreuz + Rundrücken
Finrod

Beiträge: 432
Aus: Völs
Registriert: 06.01.2004

18.12.2004 18:53     Profil von Finrod   Finrod eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute ihr habt mich überzeugt, das KB (zusammen mit der Beinpresse) das beste für meine Beine sind. Aber kann ich das ausführe ohne Angst zu haben das sich meine derzeitige Rücken situation verschlimmert? Wenn ja warum?

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Reinkarnation

Beiträge: 1892
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

18.12.2004 20:11     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab beides, amche zwar keine KB aber mache KH, im Endeffekt komtm es darauf an was dein Körper dir sagt. Prbier die Übungen und wenn dein Körper sat ist okay machs, wenn er sagt kannst de knicken lass es

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

18.12.2004 23:49     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
geh erstaml zu einen arzt und frag ihn ob du die beiden Übungen machen kannst! außerdem sollst du die technik sehr gut erlernen/mit wenig Gewicht anfangen und dich bei der Übungsausführung beobachten lasen!

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honfes

Beiträge: 417
Aus: Innsbruck
Registriert: 08.12.2004

19.12.2004 00:21     Profil von honfes   honfes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
übungsausführung muß perfekt sein, sonst sind beide übungen schädlich. wenn das jedoch passt sind keine probleme zu erwarten. falls du bereits probleme mit dem rücken hast sprich mit einem sportarzt oder orthopäden.

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