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  Whey im Pre-Post workout shake!

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Author Whey im Pre-Post workout shake!
Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5121
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

19.12.2004 20:47     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, jo laut zyko`s artikel und einigen anderen soll das ja optimal vor und nach dem training sein (zusammen mit dextrose...). Aber macht das für den Hobby Athleten wirklich sinn, vor und nach dem training 30 gr whey zu sich zu nehmen? Bei 6 mal in der woche training, wären das pro woche 60 * 6 = 360 gr whey, im monat etwa 1400 gramm und das wären bei einem relativ günstigem whey so um die 20-25 €!! Das wären im jahr dann 250-300 € die einfach so drauf gehen! Würde casein vor udn nach dem training nicht auch "reichen"? Miri st schon klar das dadurch das sogenannte "anabole Fenster" anschwillt, aber wieviel bringt das wirklich? Müsste man natürlichmal antesten! Was meint ihr dazu? Greetz.

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big-bench

Beiträge: 221
Aus: pirmasens
Registriert: 13.08.2002

19.12.2004 22:36     Profil von big-bench   big-bench eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das kasein kostet ja auch Geld mußt du noch von deiner Rechnung abziehen. Mann gibt doch soviel geld für unnötige sachen aus da kommts doch nicht auf die paar Euro Differenz zwischen Kasein und Whey an oder? gruß hans

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arena

Beiträge: 5826
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

19.12.2004 22:47     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich benutze WENN 30g Whey nur nach dem Training - das reicht - sonst Soja-EW

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5121
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

19.12.2004 23:05     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a165c987db="big-bench"]Das kasein kostet ja auch Geld mußt du noch von deiner Rechnung abziehen. Mann gibt doch soviel geld für unnötige sachen aus da kommts doch nicht auf die paar Euro Differenz zwischen Kasein und Whey an oder? gruß hans[/quote:a165c987db] hmm du hast im prinzip recht! Stimmt eigentlich spart man so schon allen ecken und enden... @ arena: halte ich persönlich nicht für besonders clever, wenn man schon diesen effekt ausnutzen will sollte man schon vorher auch whey nehmen, weil vor dem training ist während dem training ;) = größeres anaboles fenster!

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