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  WKM al Supersatz oder Zirkel ausführbar

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Author WKM al Supersatz oder Zirkel ausführbar
H.P.

Beiträge: 11
Aus: Kollmar
Registriert: 11.09.2003

20.12.2004 14:54     Profil von H.P.   H.P. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi kann ich WKM als Supersatz/Zirkel ausführen? Bsp.: BD KB als Supersatz anschl. LH- Rudern oder KB BD und LH-Rudern als Zirkel Ist das ok? Bitte begründen. Mfg JL

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maztek

Beiträge: 1167
Aus: Aachen
Registriert: 20.05.2002

20.12.2004 14:58     Profil von maztek   maztek eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn du die Übungen im Zirkel ausführst, hat der Muskel mehr Zeit sich zu erholen während den Sätzen. Ist eine gute Methode um den Erschöpfungsgrad noch geringer zuhalten! Probleme könnte es nur geben wenn du im Studio trainierst und sich die Leute beschweren das du mehrere Station besetzt! Supersatz ist nicht so besonders meiner Ansicht nach. Wenn du ohne Muskleversagen trainierst machst du das ja, damit der Erschöpfungsgrad gering bleibt. Supersätze gehen stark auf das ZNS! :winke:

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wkm

Beiträge: 2309
Aus: bei Undine ;-)
Registriert: 15.03.2004

20.12.2004 15:10     Profil von wkm   wkm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:654f137325="maztek"]wenn du die Übungen im Zirkel ausführst, hat der Muskel mehr Zeit sich zu erholen während den Sätzen. Ist eine gute Methode um den Erschöpfungsgrad noch geringer zuhalten! [b:654f137325]....und letztendlich kommt es ja auf die Gesamt-WH Zahl an. Da spielt die Reihenfolge der Übungen weniger eine Rolle. Aber nicht jeder kommt damit klar.[/b:654f137325] Probleme könnte es nur geben wenn du im Studio trainierst und sich die Leute beschweren das du mehrere Station besetzt! Supersatz ist nicht so besonders meiner Ansicht nach. Wenn du ohne Muskleversagen trainierst machst du das ja, damit der Erschöpfungsgrad gering bleibt. Supersätze gehen stark auf das ZNS! [b:654f137325]Also ab und an finde ich Supersätze sehr erfrischend ;-)[/b:654f137325] :winke:[/quote:654f137325] Gruß WKM

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