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Author Abnehemen
Benjamin111081

Beiträge: 8
Aus: Saarbrücken
Registriert: 28.11.2004

20.12.2004 18:58     Profil von Benjamin111081   Benjamin111081 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Servus, kann mir jemand sagen wieviel Kcal und fett ich am besten zu mir nehme das ich gut abnehmen kann? Bin eigentlich zufrieden mit meiner Figur ausser der Bauch und die Hüfte. Bin 1,72m groß und 95kg

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MrLee

Beiträge: 153
Aus: Gießen
Registriert: 12.11.2004

20.12.2004 19:34     Profil von MrLee   MrLee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Reis, Putenfleisch, Magerquark, alles nahezu Fettfrei! 1200 kcal/Tag! Du wirst dich zwar alles andere als gut finden, aber glaube mir das es hilft! Du kanst natürlich auch die Kcal ein wenig hochschrauben, dann geht das ganze langsamer. Wichtig ist Geduld und ein eiserner Wille! Tschaka!!!

IP: Logged

Enzo82

Beiträge: 1158
Aus: Saarland
Registriert: 17.06.2003

20.12.2004 21:00     Profil von Enzo82   Enzo82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Versuch es doch mal mit ner Anabolen Diät...

IP: Logged


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