Bodybuilding Net
  Ernährung
  Dextrose gekauft- was nun?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Dextrose gekauft- was nun?
DerAffe

Beiträge: 432
Aus:
Registriert: 22.05.2004

20.12.2004 19:46     Profil von DerAffe   DerAffe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Jungs :winke: Hab mir heut im dm Traubenzucker (Dextrose) von Dextro- Energy geholt. [b:72b2eb422c][u:72b2eb422c]Wieviel [/u:72b2eb422c]und [u:72b2eb422c]wann [/u:72b2eb422c]sollte ich es einnehmen?[/b:72b2eb422c] [b:72b2eb422c]Auch [u:72b2eb422c]vor [/u:72b2eb422c]dem Training?[/b:72b2eb422c] MfG

IP: Logged

streunersschulz

Beiträge: 251
Aus: Tübingen
Registriert: 27.07.2004

20.12.2004 19:48     Profil von streunersschulz   streunersschulz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1g/kg nach dem training mit whey oder mit kreatin oder mit beidem

IP: Logged

VasxX

Beiträge: 225
Aus: stuttgart
Registriert: 12.04.2004

20.12.2004 20:05     Profil von VasxX   VasxX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Oh man, wer kauft sich die teuren traubenzucker von dextro-energy, wenn das gleiche produkt nur ein drittel so teuer ist. Mal ne kleine frage, der traubenzucker soll doch die insulinausschüttung verursachen um den cortisolspiegel niedrig zu halten, aber warum sollte man dann extra kalorien zu sich nehmen, wenn schon einige aminosäuren, die auch im Proteinshake drin sind, insulinogen sind.

IP: Logged

DerAffe

Beiträge: 432
Aus:
Registriert: 22.05.2004

20.12.2004 20:13     Profil von DerAffe   DerAffe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Teuer? 750g für 1,50 € sind für mich noch ok! Mal davon abgesehen, isses ja meine Entscheidung, nich!? ;) Andere Frage: [b:be5a1b55e0] Kann ichs auch einfach in meinen Proteinshake machen? [/b:be5a1b55e0]

IP: Logged

Enzo82

Beiträge: 1158
Aus: Saarland
Registriert: 17.06.2003

20.12.2004 20:19     Profil von Enzo82   Enzo82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7d192c1b00="DerAffe"]Hi Jungs :winke: Hab mir heut im dm Traubenzucker (Dextrose) von Dextro- Energy geholt. [b:7d192c1b00][u:7d192c1b00]Wieviel [/u:7d192c1b00]und [u:7d192c1b00]wann [/u:7d192c1b00]sollte ich es einnehmen?[/b:7d192c1b00] [b:7d192c1b00]Auch [u:7d192c1b00]vor [/u:7d192c1b00]dem Training?[/b:7d192c1b00] MfG[/quote:7d192c1b00] Lies dir das mal durch http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

IP: Logged

DerAffe

Beiträge: 432
Aus:
Registriert: 22.05.2004

20.12.2004 20:23     Profil von DerAffe   DerAffe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schon öfters gelesen! Was will ich damit? Ich nehm kein whey Protein zu mir, so ist das Ganze nichtig! Indiviuell kann man auch nich antworten, was?

IP: Logged

Enzo82

Beiträge: 1158
Aus: Saarland
Registriert: 17.06.2003

20.12.2004 20:35     Profil von Enzo82   Enzo82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dann nimm doch einfach nach dem Training ca 1g Dextrose pro kg Körpergewicht, wüsste nicht was du sonst damit machen könntest...

IP: Logged

DerAffe

Beiträge: 432
Aus:
Registriert: 22.05.2004

20.12.2004 20:38     Profil von DerAffe   DerAffe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6119841150="Enzo82"]Dann nimm doch einfach nach dem Training ca 1g Dextrose pro kg Körpergewicht, wüsste nicht was du sonst damit machen könntest...[/quote:6119841150] Naja, ich nehm schon Protein in Form eines Shakes zu mir, aber eben nicht dieses spezielle Whey- Protein. Kann ichs trotzdem einfach in den Mixer mit dem Protein kippen?

IP: Logged

Enzo82

Beiträge: 1158
Aus: Saarland
Registriert: 17.06.2003

20.12.2004 20:53     Profil von Enzo82   Enzo82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Warum nimmst du denn kein whey, zu teuer??? Natürlich kannst du auch anderes Protein nehmen, aber am effizientesten ist natürlich whey, weil: [quote:8f0760f9f2]Wheyprotein Wheyprotein oder auch Lactalbumin/Molkenprotein hat mit 104 die höchste biologische Wertigkeit. Molke entsteht als Abfallprodukt bei der Käseherstellung. Das Molkeneiweiß muss noch weiterverarbeitet werden um ein möglichst reines Eiweiß zu erhalten und den hohen Milchzuckeranteil zu senken. Die einfachste Form ist das Wheyproteinkonzentrat mit einem Eiweißanteil von 75-85% und einem Kohlenhydratanteil (Lactose) von 3-6% ausserdem enthält es 3-4% Fett. Qualitativ besser ist das Wheyproteinisolat mit einem Eiweißanteil von etwa 90% und einem Kohlenhydrat- und Fettanteil von unter 1% Neben der hohen biologischen Wertigkeit besitzt Wheyprotein einen hohen Anteil von BCAAs was besonders wichtig für die Regenerationsphase ist. Starke anabole Wirkung aufgrund seiner schnellen Verdaulichkeit und Resorption im Magen-Darm-Trakt. Daher kommt es zu einem beschleunigten Einstrom der Aminosäuren ins Blut, die dann für die Proteinsynthese genutzt werden können. Ideal für die Proteinversorgung unmittelbar nach dem Training sowie morgens direkt nach dem Aufstehen. Durch die schnelle Resorption aus dem Magen-Darm-Trakt verursacht Wheyprotein auch weniger Magenprobleme und Völlegefühl [/quote:8f0760f9f2][/b]

IP: Logged

DerAffe

Beiträge: 432
Aus:
Registriert: 22.05.2004

20.12.2004 20:57     Profil von DerAffe   DerAffe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nö, gibts halt nich in unserem Studio! Müsst ich bestellen. Kann ichs denn trotzdem einfach mit dem Protein von mir mixen?

IP: Logged

Enzo82

Beiträge: 1158
Aus: Saarland
Registriert: 17.06.2003

20.12.2004 21:09     Profil von Enzo82   Enzo82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was du kaufst es dir im Studio :shock: Du kaufst dir schon den teuren Traubenzucker von Dextro... und dann noch das Protein aus em Studio. Was blätterste den hin für nen Eimer?

IP: Logged

DerAffe

Beiträge: 432
Aus:
Registriert: 22.05.2004

20.12.2004 21:36     Profil von DerAffe   DerAffe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für 750g ca. 30 Euro! Ich weiß, Hammerpreis. :dreh: Aber davor hats 15 Euro gekostet, jetzt ham die da ne neue Marke eingeführt. War im Notzustand, habs mir deshalb geholt! Werds demnächst im Netz bestellen. Trotzdem... [b:bf9a00b56a] Kann ichs denn in mein Protein machen??? [/b:bf9a00b56a]

IP: Logged

Osterhase

Beiträge: 159
Aus: Deutschland
Registriert: 26.08.2004

20.12.2004 22:07     Profil von Osterhase   Osterhase eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Why not? Bin auch gerade dabei und werde nach meiner 14tägigen Zwangspause die Sache mit dem Pre-and Postworkoutshake einführen. Hab mir extra ein Whey besorgt, welches ich aber nur Morgens und direkt nach dem Training einsetzen werde. Ich werde den Traubenzucker direkt nach Trainingsende im Studio in den Mineraldrink einrühren und das Whey nehm ich dann 15min. später zu Hause. Es ist doch egal ob Du den Traubenzucker in den Shake rührst oder separat mit Wasser zu Dir nimmst. Mir graut es schon davor, das süsse Zeug zu trinken. Wenn Du es in den Shake leerst, ist der ja geschmacklich auch total ruiniert. 30€ für 750g Eiweiß???? Bei was für einem Abzocker trainierst Du. Der Typ verarscht Euch wohl gehörig.

IP: Logged

Grobi69

Beiträge: 312
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 20.12.2002

20.12.2004 22:22     Profil von Grobi69   Grobi69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klar geht das, eine solche ekelhafte Mischung (100 g. Traubenzucker + 30 g. Whey neutral) ist mein tägliches Frühstück...aber wahrlich kein 5-Sterne-Menü :oje: MfG, Grobi69

IP: Logged

DoGGFlExX

Beiträge: 723
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

21.12.2004 17:46     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
100g Dextrose zum Frühstück???? wieso wenn ich fragen darf ;)

IP: Logged

Austria Wien

Beiträge: 142
Aus: Wien
Registriert: 24.06.2004

21.12.2004 18:05     Profil von Austria Wien   Austria Wien eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
vll ist er mim kreislauf schlecht beisammen..... mfg Stefan

IP: Logged

Grobi69

Beiträge: 312
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 20.12.2002

21.12.2004 22:14     Profil von Grobi69   Grobi69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nix Kreislauf...und nur in der Massephase, versteht sich...direkt morgens ne ordentliche Insulinreaktion + (erhofftermassen) gesteigerte Proteinsynthese durch das Whey, und das Spielchen dann den ganzen Tag weiter, zumindest an Trainingstagen...konstant hoher Insulinspiegel ohne allzugroße Fluktuationen... Dextrose vor dem Training, während des Trainings, nach dem Training etc., komme teilweise an Trainingstagen um das Training herum auf ca. 300 g. Nachteil: Schmeckt nicht gerade geil, logischerweise ziemlich süß... Und bitte jetzt nichts mit Diabetes oder so...alles fundierte Ernährungsstrategien, welche sich aber nunmal nur die wenigsten antun... MfG, Grobi69

IP: Logged

VasxX

Beiträge: 225
Aus: stuttgart
Registriert: 12.04.2004

21.12.2004 23:55     Profil von VasxX   VasxX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab mal ne frage, ihr wollt doch, dass ihr den cortisolspiegel neidrig haltet, um ein gescheites Cortisol-Testosteron-Verhältnis zu schaffen oder? Warum nehmt ihr einfach zu euren pre und post workout nutrition einfach noch 1g vitamin C, welches bekannterweise den Cortisolspiegel senkt. Noch mit dem insulinogen Aminosäuren ist das doch die perfekte Komibnation oder?

IP: Logged

Grobi69

Beiträge: 312
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 20.12.2002

22.12.2004 00:37     Profil von Grobi69   Grobi69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5302cc3f0c]Hab mal ne frage, ihr wollt doch, dass ihr den cortisolspiegel neidrig haltet, um ein gescheites Cortisol-Testosteron-Verhältnis zu schaffen oder? Warum nehmt ihr einfach zu euren pre und post workout nutrition einfach noch 1g vitamin C, welches bekannterweise den Cortisolspiegel senkt. Noch mit dem insulinogen Aminosäuren ist das doch die perfekte Komibnation oder?[/quote:5302cc3f0c] Mach ich genauso...das mit dem Einfluss von Vitamin C ist ja etwas umstritten, aber einigen Autoren zufolge ist dieser durchaus vorhanden... Meines Wissens wird die Testosteron-/Cortisol-Ratio aber eh überschätzt...und ich persönlich glaube da mehr an einen positiven Einfluss von Kohlenhydraten auf das Cortisol... Aber Vitamin C hat eh so viele positive Funktionen, dass es meiner Meinung nach fast schon Pflicht für Bodybuilder ist...und da man es eh mehrmals täglich einnehmen sollte, kann man das doch gleich in die Vor- und Nachtrainingsmahlzeit einbauen... MfG, Grobi69

IP: Logged

honfes

Beiträge: 418
Aus: Innsbruck
Registriert: 08.12.2004

22.12.2004 01:04     Profil von honfes   honfes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn du die dextrose nach dem training nehmen willst würde ich sie vor dem protein nehmen und dann etwas warten. wirkt besser ;)

IP: Logged

Tazz

Beiträge: 30
Aus: Oberhausen
Registriert: 13.05.2004

22.12.2004 15:44     Profil von Tazz   Tazz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich nehme Dextro nur immer während des Trainings zu mir. Kann man dies machen um gesteigerte Leistungen zu erzielen oder soll ich lieber einfaches Mineralwasser zu mir nehmen und vor bzw. nach dem Training Dextro verwenden :ratlos:

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Findet ihr eBay sicher?, Ist das Body Attack Ultra Whey Eiweiß gut?, Was soll ich machen?, traininigsplan zum erfolg, Tipp: Mehr Geschwindigkeit beim Mozilla, 3 on, 4 off, Potenzprobleme (Während des Sex's), Suche Baldurs Gate 2, Steroide in Creatin ?!?!?, Einen guten rutsch wünsch ich..., 3er Split Bitte um Tipps!, häufiges Wirbelsäulen knacken bei überzügen (KH) ?, Thermogenetische Mittel/Auswirkungen auf das Herz?, Schwimmer+Brustmuskulatur ?, testo bei 3.7!eigenproduktion konstant niedrig.., die weisse linie?!, intensitätstechniken, Nahrungsfett!?, Simon Robinson, Mariusz pudzianowski - polska - 2 video, Der Krankenthreat, Laufende Nase! :-(, noch ne frage zum spritzen, Testosteron enantat Kur, Ich möchte mir ein Fahrrad kaufen. Brauche Tipps., brust vs rücken, Testo e;Winstrol;Testo pr; Kur was soll ich machen?Hilfe, Kalorienbombe für zwischendurch, und wie siehts mit der verbrennung aus? (Schwimmen), Vorsicht bei: "Die 25 Wege um ernsthaft Masse aufzubauen"!


Themen dieser Seite:
Dextrose, Training, Protein, Traubenzucker, Mfg, Kann, Whey, Hab, Dextro, Ich, Cortisol, Studio, Wheyprotein, Was, Testosteron, Grobi, Aminosäuren, Warum, Energy, Eiweiß, Komibnation, Verhältnis, Wieviel, Cortisolspiegel, Noch, Trainings, Trakt, Resorption, Magen, Frühstück


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Multi Power Power Pack - 24 Stk.
CBT-380
Bezaubernder Ring mit Bernstein
Herren Riemenbody S-L
Edle Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Zauberhafter Bernstein-Silber-Anhänger in Herzform
OWT-26
OP-10
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Traumhaftes Bernstein-Collier
SEX-Fantasies
Edles Bernstein-Armband mit Silber
Natural Power Alfalfa - 90 Kaps.
Ultimate Nutrition Arginine Power - 100 Kaps.
GIB-2

- Hardcore Shop -
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Dymatize Creatine - 500g
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Dymatize Excite - 90 Caps
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.
Dymatize Power Tech - 1kg
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps

- Hot Sex Shop -
Silber-Bikini
S/M Lesebuch
BH-Set
Penisringe-Set Get Hard
Blue Planet
String rot/schwarz S-L
Satinhandschuhe
Xcel-Vibrator
Busensaugschalen Easy Grow
Nature Skin Big Vibe
Gang Bang
Vagina Sucker
Leder Harness+Dildo S-L
Rio ouvert 3er S-L
Buch Die Lust an der Qual

- Berstein Shop -
Edles Bernstein Silber Armband in Multicolor
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Grün
Traumhafte Bernstein Ohrstecker
Origineller Bernstein-Ring mit Silber
Anhänger aus grünem Bernstein & 925er Silber
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform
NEPAL HALSKETTE MUSCHEL & SILBER & KORALLEN
Edler Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Silber Ohrstecker
Wunderschöner Bernstein Anhänger mit 925er Silber
LÖWE
Elefanten-Bernstein-Anhänger mit Sterling Silber
Traumhaftes Armband aus
Bernstein-Silber-Armband in Herzform
Silber Ring mit grünem Bernstein

- Hantelshop -
PVKC-83
OP-10
SZ
SWT-16
GS-48
Recumbent-Bike RSC-100
RP-0.5kg
SM-44
Laufband SL6.0T
PL-LM-180
PSG-46S
OP-5
BC-2
PSG-44SM
EXM-3000


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB