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Author Weight Gainer Einnahme
FerrisMC

Beiträge: 168
Aus: Schömber
Registriert: 25.11.2004

20.12.2004 20:43     Profil von FerrisMC   FerrisMC eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo,reicht e wenn ich Weight Gainer 10 bis 15 min vor dem Trainig nehme um eine optimale Wirkung davon zu erzielen.Oder wie lange vorher sollte man es aufnehmen.Ich gehe ins Studio,tirnk nen Shake zieh mich um usw. 10 min lang und beiginne mich warmzumachen.Bringt ein Weight Gainer dann was? MFG!

IP: Logged

Fit53

Beiträge: 304
Aus: Bonn
Registriert: 11.03.2003

20.12.2004 20:52     Profil von Fit53   Fit53 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würd sagen, es kommt auf die Menge an. Wenn Du gerade im vollen Verdauungsprozess bist, ist der Weightgainer sicherlich ne Belastung, und du leistest dann weniger. Außerdem solltest Du bedenken, dass es seine Zeit dauert, bis die Kohlenhydrate genutzt werden können. So kurz vor dem Training ist also nicht so empfehlenswert. Besser ist, direkt nach dem Training schonmal nachzufüttern. Ganz toll soll dazu Dextrose sein, weil die sehr schnell ins Blut geht.

IP: Logged


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