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  mk in nicht trainierten mgs!?

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Author mk in nicht trainierten mgs!?
kleinarnold

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22.12.2004 14:57     Profil von kleinarnold   kleinarnold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo! habe jetzt seit ca. drei wochen wieder trainiert. brust, bizeps war dran. eigentlich hätte ich doch nur danach mk in der brust, im bizeps und trizeps haben dürfen?! doch ich hab auch im rücken, besonders an den seiten und im nacken mk. ist das normal? bitte um eure antworten. danke. gruß

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mxp

Beiträge: 421
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22.12.2004 15:01     Profil von mxp   mxp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hier gibt es mehrere Möglichkeiten. Zum einen wäre interessant, was Du für Übungen gemacht hast. Davon abgesehen solltest Du nicht vergessen, dass bei den meisten Übungen (insb. freie Übungen) die Stabilität des Körpers von einigen weiteren Muskeln abhängt (u.a. im Bauch, Rücken). Desweiteren wäre zu betrachten, ob Du etwas abgefälscht hast oder nicht, usf. Zusammengefasst: Alles normal. :) Gruss, mxp

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Ramml

Beiträge: 238
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22.12.2004 16:09     Profil von Ramml   Ramml eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
würde auch meinen das alles normal ist... hab sowas auch mal gehabt, liegt nur daran wie schon gesagt, dass die Sabilisatoren auch belastet werden.

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kleinarnold

Beiträge: 173
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22.12.2004 17:26     Profil von kleinarnold   kleinarnold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lhfbd shsbd fb lhc khc alles schön langsam, sauber und ohne schwung ausgeführt.

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mxp

Beiträge: 421
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22.12.2004 17:49     Profil von mxp   mxp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bin nicht sicher, ob ich das richtig entziffere: "BD(?), Schräg BD(?), Fliegende(?), LH Curls, KH Curls". Ändert nichts an meiner Antwort. :) Gruss, mxp

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kleinarnold

Beiträge: 173
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Registriert: 30.03.2004

22.12.2004 18:07     Profil von kleinarnold   kleinarnold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genau! lhflachbankdrücken khschrägbankdrücken fliegende lhcurls khcurls

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m!tsch

Beiträge: 51
Aus: Neuss
Registriert: 16.12.2004

22.12.2004 19:02     Profil von m!tsch   m!tsch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ganz normal!Durch brusttraining wird auch dein nacken und deine schultern trainiert! m!tsch

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