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Author Wie oft macht ihr Cardio?
duval

Beiträge: 6
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Registriert: 08.07.2004

22.12.2004 21:12     Profil von duval   duval eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, wie oft die woche und wann macht ihr Cardio? Ich mache Cardiotraining 4-5 mal die Woche 45-60min.Entweder an trainingsfreien Tagen oder mache 2 Trainingseinheiten am Tag,dann morgens cardio und abends Kraft. Ist das eurer Meinung nach in ordnung oder zu viel an Cardio?

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Desperados

Beiträge: 15
Aus: Bad Kreuznach
Registriert: 19.09.2004

22.12.2004 22:33     Profil von Desperados   Desperados eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kommt ganz drauf an was Du erreichen möchtest, für den Aufbau zu viel.

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Shantali

Beiträge: 493
Aus: Hildesheim
Registriert: 19.08.2004

22.12.2004 23:07     Profil von Shantali   Shantali eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:cfadc45c1d="duval"]Hallo, wie oft die woche und wann macht ihr Cardio? Ich mache Cardiotraining 4-5 mal die Woche 45-60min.Entweder an trainingsfreien Tagen oder mache 2 Trainingseinheiten am Tag,dann morgens cardio und abends Kraft. Ist das eurer Meinung nach in ordnung oder zu viel an Cardio?[/quote:cfadc45c1d] Das halte ich für übertrieben, wenn man Bodybuilding im engeren Sinne betreibt! Bist Du überhaupt im Aufbau? M.M. nach ist es auch nicht sinnvoll, morgens Cardio zu absolvieren und abends BB - weder so noch umgekehrt. Mach [b:cfadc45c1d]eine[/b:cfadc45c1d] Sache und mach sie vernünftig; wenn Du Muskelaufbau trainierst, machst Du etwas falsch, wenn Du danach noch Kraft zum Laufen etc. hast. Ich krieg danach oft nichtmal die Arme hoch um aus den Klamotten zu kommen ;-) . Ich persönlich fahre gut mit meinem 3er-Split und an den vier verbleibenden Tagen schaffe ich es max. zweimal, Cardio und Bauch zu trainieren. Wenn Du nicht BB sondern eher fitnessorientiert bist, sieht's anders aus. *** Wie eigentlich zweimal?! Arbeit, Studium? Die Zeit möcht' ich haben...

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duval

Beiträge: 6
Aus:
Registriert: 08.07.2004

23.12.2004 13:07     Profil von duval   duval eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Shantali, du hast recht,für den Aufbau ist das wohl etwas viel.Habe nur gemerkt,dass ich so ganz gut die Fettpölsterchen am Bauch wegbekommen habe. Zu deiner Frage warum ich so viel Zeit habe,arbeite z.Z.nur Halbtags und kann mir das so ganz gut einteilen.

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