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  Reihenfolge der Übungen und wie bekomme ich einen dickeren Hals!?

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Author Reihenfolge der Übungen und wie bekomme ich einen dickeren Hals!?
tigerderzweite

Beiträge: 3
Aus: Wien
Registriert: 20.10.2004

23.12.2004 18:27     Profil von tigerderzweite   tigerderzweite eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo ! Also ich habe WKMs Plan 1:1 übernommen. Meine erste Frage bezieht sich eigentlich nur auf die Reihenfolge der Übungen in den jeweiligen TEs. Ist es gleichgültig ob ich z.B. mit den Klimmzügen anfange oder mit MP?? Zweitens: Ein großes Problem für mich ist, dass ich einen sehr langen und vor allem dünnen Hals habe. KH geht ja sehr gut auf das Trapez, aber reicht es auch für einen dickeren Hals? Soll ich vielleicht noch irgendeine zusätzliche Übung einfügen? Please help! LG tiger II

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Bullet88

Beiträge: 178
Aus: Düsseldorf
Registriert: 28.04.2004

23.12.2004 20:09     Profil von Bullet88   Bullet88 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Shurgs

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Lord Phese™

Beiträge: 7682
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

23.12.2004 20:26     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1. Die heftigeren Übungen wie KH, KB... immer am Anfang. Bei den Übungen, die den besten Effekt haben, sollte man auch noch die meisten Kräfte mobilisieren können. 2. Einfach regelmäßig und viel hier im Forum mitlesen. Bei Beiträgen wie dem über meinem wird der dicke Hals nicht lange auf sich warten lassen. Ernst beiseite: Wenn du KH sicher ausführen kannst, reicht das dicke. Gx LP

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IceCube

Beiträge: 638
Aus: Saarbrücken
Registriert: 22.03.2003

23.12.2004 22:22     Profil von IceCube   IceCube eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Einfach zunehmen reicht aus um einen dickeren Hals zu bekommen, bist bestimmt einfach nur zu dünn. Oder hast du mal einen dicken mit dünnem Hals gesehen :ratlos:

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

23.12.2004 23:17     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8d8f789f7b="Bullet88"]Shurgs[/quote:8d8f789f7b] ist für den Nacken..... ja Kh reicht aus!

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