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Author Das mit der ernährung beim bb...
popeye[xdt]

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24.12.2004 08:53     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich wollt mal nen paar persönliche feststellungen festhalten. Ich bin ein mensch mit jeglicher disziplien, aber irgendwie bekommts man das alles im bb doch nicht gebacken... ich meine hallo? 2-3 g eiweiß pro kg ist im grunde genommen und von statistiken bewiesen doch totaler schwachsinn, genauso wie traubenzucker nachm training, außgenommen das ihr noch irgendwas andres ausser normales protein(also eiweiß) zu euch nehmt.. dann mag das klappen. aber wenn ihr normal bb macht natural seid etc dann ist es meiner meinung nach nicht mäglich physisch und geistig bei dem sport gesund zu bleiben, jedenfalls wnen man sich bescheid informiert hat... ist einfach nicht möglich, die ganze rechnerei etc.. da muss man noch was dazu nehmen sonst hällt man das nicht durch. was sagt ihr dazu? mfg pop

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michaelp

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24.12.2004 08:56     Profil von michaelp   michaelp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nicht von dir auf andere schließen

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popeye[xdt]

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24.12.2004 09:23     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich schließe nicht von mir auf andere, es ist nur ne feststellung die mir von mehreren leuten bestätigt wird. und ich will nur den leuten die grade erst mit dem sport anfangen nicht dazu raten... erstmal normal trainieren und danach weitersheen.. wiel die ganzen profitipps haben doch auch alle ne kehrseite.. ich meine der eine sagt das der andre sagt das.. aber letzen endes muss man eh rausifnden was für einen gut ist und was nicht, nunr ich bin der meinung das nen freizeit bb'ler der keine chemie nimmt womit ich nicht anaboliqua e tc meine sondenr kganz normal crea kuren macht und die ganze latte, der sollte sich normal ernähren oder halt diät amnchen aber nicht sowas mit abwiegen und so.. ich bin der meinung da amcht amn sich nur sleber kaputt von... abgesehen davon sind die meisten trainer auch der meinung und nochmal dazu das sich manche leute danach richtige was ein jay cutler oder ein ronny coleman sagt bzw shcriebt... hallo? glaubt ihr die typen haben das mit normaler ernährung geschafft.? wißt ihr wieviel shcemie die in sich reinstopfen? das sie so breit blebien sind bzw noch brieter werden? anders ginge es gar nicht.. und es gibt so viele die sich danach richtien was für übungen die amchen und sowas... ich finds halt einfach nur misst wiel nen hoobby bb'ler der macht die übungen dann nach frisst genauso wie der aber hallo? wo bleibt der effekt? .... ohne chemie wird das wohl nicht so pralle... verstehst ihr was ich meine ? ich will en bb sprot nicht schlecht machen ich betreibe ihn auch shcon seit 1 1/2 jahren nur bin ich der meinung sollte man schon auf ernährung und sowas achten aber nicht nach profis gehen.. weil die nehemn noch viel mehr wie sie sagen... und nur wiel arnold früher ne übung gemacht hat, und er so breit war, heiß das doch nicht das jeder bb'ler der diese übung amcht automatisch dadurch auch breit wird?!?!?! hallO ?-.-

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popeye[xdt]

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24.12.2004 09:24     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
abgesehen davon habe ich verdammt großen respekt an die leute die es schaffen ohne chemie weit zu kommen. evtl auch durch ernährung, aber dies ist meiner meinung nach ein harter steiiger weg, en nur sher wenige die ihn bestreiten auch durchstehen!

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postfach

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24.12.2004 09:55     Profil von postfach   postfach eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo popeye[xdt], würde mal sagen du bist auf dem richtigen Weg. Und zwar deinem EIGENEM, so muss es auch sein. Für uns Hobbysportler, die keine Wettkämpfe machen wollen ist es in der Tat kaum machbar, alles nach Waage und Zeit abzustimmen. Dehalb Respekt für die unter uns, die es so durchziehen. Man muss ein Gefühl für seinen Körper bekommen. Die eine Übung, womit der Kollege x gut fährt kann für Kollege y schon zu Problemen führen. Arbeite also an deinem persönlichen Weg, in allen Belangen. Sei aber offen für andere Meinungen / Erfahrungen und ziehe dir das daraus, was dich weiterbringt. Verwerfe Sachen, die dich nicht fördern. Dies gilt nicht nur für das Training, sondern für alle Bereiche des Lebens. Aber wie gesagt, Denke du bist auf dem richtigen Weg. Frohe Feiertage

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MomAn

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24.12.2004 09:59     Profil von MomAn   MomAn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ohne den rest gelesen zu haben: ich verstehe dich absolut und du liegst m.E. völlig richtig! viele dinge werdenim sport, insbesondere im bb, überbewertet! du sollst versuchen, deinen optimalen weg zu finden und bb so betreiben, dass es dir keine lebensqualität raubt! profitipps sind schön und gut, aber mal ehrlich: wieviele hobbysportler wollen auf die bühne? unser ziel ist es doch unseren körper zu formen und für uns selbst zu trainieren - asketisches verhalten, insbesondere im essverhalten, schlägt sich z.B. bei mir nur auf die psyche nieder und ich bin enttäuscht, wenn ziele dann erst recht nicht erreicht werden. mach bb zu einem teil von deinem alltag, lass es abwechslung für dein leben sein - und nicht zum deinem tag werden. ich glaube, dass könnte einer der größten fehler sein, den jedenfalls ich machen könnte :) frohes fest

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chillsolutions

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24.12.2004 10:43     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich bin absolut natural und achte auf all den Kram, den du anführst. Mir geht es so gut wie noch nie, nicht nur physisch gesehen. Ich wiege halt ab, was ich will und bemühe mich dementsprechend. Natürlich nicht ganz so extrem wie ein Profi-BBler aber ein Hobby-Fußballer engagiert sich ja auch so weit, wie er es für seine Ziele benötigt. BB ist mir eben wichtig und wie bei allem, was einem wichtig ist, räumt man diesem einen großen Raum in seinem Leben ein. Früher als ich hardcore gezockt hab, hab ich die ganze Zeit dran gedacht wie ich neue Items freispiele o.ä. Das war viel bescheuerter, weil irreal. Was ich damit sagen will ist: Wenn du BB liebst, dann hast du kein Problem damit dich 24/7 damit zu beschäftigen. Dazu muss man weder bescheuert (ok ein bischen) noch auf roids sein... und warum sollen 2g/kg EW zu viel sein? Warum soll ein PWS nix bringen?

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Mirakel2

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24.12.2004 10:52     Profil von Mirakel2   Mirakel2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:39808cf85a="chillsolutions"]also ich bin absolut natural und achte auf all den Kram, den du anführst. Mir geht es so gut wie noch nie, nicht nur physisch gesehen. Ich wiege halt ab, was ich will und bemühe mich dementsprechend. [/quote:39808cf85a] :klatsch: Seh ich genauso.

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popeye[xdt]

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24.12.2004 11:07     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
du musst es mal vergleichen ob sich der hohe einsatz lohnt.. ich meine hallo? wnen das stimmt du drückst rgade diene 80 kg... die habe ich gedrückt als ich grade angefangen habe mit bb, obwohl ich selber nur knappe 76 wiege... man muss dne stress gegen das was man dafür bekommt abwiegen.. und ich glaube nicht viele würden ihr leben dafür geben als nur zu gukcne was man issst... dazu kommt die profi bbler haben ernährungsberater die das essen dnene immer zusammen mischen etc.. die machen das nicht selbst, die habens da bisl leichte rdie schmeissen alles ein was der lieeb herr enrährungsberater sagt ;)

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Mirakel2

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24.12.2004 12:13     Profil von Mirakel2   Mirakel2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:354072869f="popeye[xdt]"]du musst es mal vergleichen ob sich der hohe einsatz lohnt.. ich meine hallo? wnen das stimmt du drückst rgade diene 80 kg... die habe ich gedrückt als ich grade angefangen habe mit bb, obwohl ich selber nur knappe 76 wiege... [b:354072869f] Der "hohe Einsatz" hat sich für mich auf jeden Fall gelohnt. Ich habe mittlerweile über 25 kg abgenommen. Bin stolz auf mich und fühle mich einfach besser. Ohne genaue Ernährungskenntnisse und Kontrolle hätte ich das NIE geschafft. Schau mal in meinen Thread dann weisst du was ich meine: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=72138 Wegen des Gewichts von 80 kg beim Bankdrücken. Das ist mein Arbeitsgewicht in den Sätzen. Ich weiss nicht genau was ich einmalig drücken kann weil ich keinen Partner habe und über sogenannte Onlinerechner das Max-Gewicht zu ermitteln erscheint mir als zu ungenau[/b:354072869f] man muss dne stress gegen das was man dafür bekommt abwiegen.. und ich glaube nicht viele würden ihr leben dafür geben als nur zu gukcne was man issst... [b:354072869f] Das hätte ich auch nicht dafür gegeben. Doch ich bin ein Typ der irgendwie die Kontrolle braucht in der Zwischenzeit. Irgendwann werde ich wohl auch wieder aus dem Kopf heraus essen. Aber dann mit einer vernünftigereren Essensart als früher ;) [/b:354072869f] [/quote:354072869f]

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MomAn

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24.12.2004 12:15     Profil von MomAn   MomAn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das ist was anderes. solange du dich nicht total gehen lässt, hart trainierst und deine tägl. proteine konsumierst, wirst du fortschritte haben.

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popeye[xdt]

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24.12.2004 12:20     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:87d3041d49="MomAn"]das ist was anderes. solange du dich nicht total gehen lässt, hart trainierst und deine tägl. proteine konsumierst, wirst du fortschritte haben.[/quote:87d3041d49] auf den punkt gebracht!! @Mirakel2 Du hattest denke ich mir danns tarkes übergewicht oder? das habe ich nämlich nicht, ich rede von durchschnitts,menshcen, das dickere menschen auf die ernährung genaustesna chten muessen wnen sie abnehmen wollen ist klar... wenn ich defiphase habe achte ich auch drauf.. aber ich hmeine ja abwiegen und die ganze palette.. das ist alles schwachsinn... so grob überschalgen reicht! wenn man es machen will wie die pürofi bb'ler, die nur ihre bücher verkaufen wollen etc... dann musste auch roids einwerfen.. anderst gehts doch gar ned.d... das beste beispiel ist der artiek l25 wichtige duinge zum massiven muskelaufbau, so heißt er glaube ich,.... der hier bei bbszene steht auf den news, das ist für profisportlewr konzipiert, sicher kann man sich als hobby bb'ler was sdavon abgucken aber meiner meinung nach sollte man das system nie komplett fahren wiel man früher oder später daran kapuitt geht! verstehsts was icih meine?

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Mirakel2

Beiträge: 172
Aus: Wendlingen
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24.12.2004 12:32     Profil von Mirakel2   Mirakel2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:bcc6de2d40]das beste beispiel ist der artiek l25 wichtige duinge zum massiven muskelaufbau, so heißt er glaube ich,.... der hier bei bbszene steht auf den news, das ist für profisportlewr konzipiert, sicher kann man sich als hobby bb'ler was sdavon abgucken aber meiner meinung nach sollte man das system nie komplett fahren wiel man früher oder später daran kapuitt geht! verstehsts was icih meine?[/quote:bcc6de2d40] Da hab ich dich wohl etwas falsch verstanden ;) Den Bericht habe ich auch gelesen und kommt mir persönlich auch übertrieben vor. Da würden mir auch die Ambitionen dazu fehlen. @MomAn [quote:bcc6de2d40]solange du dich nicht total gehen lässt, hart trainierst und deine tägl. proteine konsumierst, wirst du fortschritte haben. [/quote:bcc6de2d40] Den Fehler mich gehen zu lassen will ich wirklich nicht mehr machen. Denk mal bin auf dem richtigen Weg.

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Ronnny Kohlmann

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24.12.2004 12:34     Profil von Ronnny Kohlmann   Ronnny Kohlmann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fest steht, je mehr man auf Ernährung etc. achtet, desto mehr Erfolge hat man zu versuchen. Ein Profibodybuilder steht natürlich an der Spitze der Fahnenstange, er stellt das Extrem dar und es ist keinem geraten Bodybuilding so ernst zu nehmen wie es die pro´s tun, geschweige denn ihre Ernährungs/trainingspläne 1 zu 1 zu kopieren. Der Freizeitpumper kann natürlich selbst entscheiden, wie sehr er auf solche Dinge achtet, jedem das seine.

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popeye[xdt]

Beiträge: 428
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24.12.2004 12:37     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
man KANN die trainingspläne nicht 1-1 kopieren, weil ein hobby bb'ler keine roids einwirft.

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MomAn

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24.12.2004 12:46     Profil von MomAn   MomAn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
] @MomAn [quote:1448637a89]solange du dich nicht total gehen lässt, hart trainierst und deine tägl. proteine konsumierst, wirst du fortschritte haben. [/quote:1448637a89] Den Fehler mich gehen zu lassen will ich wirklich nicht mehr machen. Denk mal bin auf dem richtigen Weg.[/quote] klar, dass auf übergewicht (mangelnde selbstbeherrschung? ich will dir nichts unterstellen, nur bei mir was es damals so!) absolute disziplin folgen muss. sonst ist der lernprozess wohl kaum zu meistern. aber schau, ich hab auch meine 86kg gewogen bei ~23-24% KF. das war vor ca. 2-3 jahren. jetzt wieg ich 80kg bei KF unter 14 (reinkarnation schätzt mich auf 11-12 :balabala: ;) ;) [nich ernst nehmen reinkarnation :)]). und wenn ich ehrlich bin hab ich die größten fortschritte gemacht, als ich mir keine gedanken um meinen körper gemacht habe - die kamen erst, wenn 40 min training vor mir gestanden haben. ich habe mir die ganze zeit keine gedanken drüber gemacht, aber diese 40 min waren zwischen mir und dem eisen. das, gepaart mit genug hühnchenbrust und hier und da mal n keks hat mich weiter gebracht und wird es weiterhin hoffentlich :)

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MomAn

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24.12.2004 12:47     Profil von MomAn   MomAn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
edited : ]

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popeye[xdt]

Beiträge: 428
Aus: Kassel
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24.12.2004 12:55     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
^^ nur wiel du n fehler dirnn hast musste nicht 2x posten :P

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susan88

Beiträge: 219
Aus: Fritzlar
Registriert: 29.08.2004

24.12.2004 13:17     Profil von susan88   susan88 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@topic: stimme popeye zu, dass wenn man nicht auf defi ist, dass man dann auf abwiegen o.ä. verzichten kann, solange eine gute Basis an "guten" Kalorien und dazu eine ausreichende eiweissversorgung garantiert sind. (imho) offtopic: @popeye : versuhcst du greade ne neue sprahce zu efrinden oder wrum vedrehst du duaernd die buhcstabben innrehalb deinre wörter ??? oder hat es was damit zu tun : Gmäeß eneir Sutide eneir elgnihcesn Uvinisterät, ist es nchit witihcg in wlecehr Rneflogheie die Bstachuebn in eneim Wrot snid, das ezniige, was wcthiig ist, ist daß der estre und der leztte Bstabchue an der ritihcegn Pstoiion snid. Der Rset knan ein ttoaelr Bsinöldn sien, tedztorm knan man ihn onhe Pemoblre lseen. Das ist so, wiel wir nciht jeedn Bstachuebn enzelin leesn, snderon das Wrot als gseatems. Ehct ksras! Das ghet wicklirh! ;-)

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popeye[xdt]

Beiträge: 428
Aus: Kassel
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24.12.2004 13:33     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wielange haste jetzt dafür gebraucht? ich schriebe mit 2 finger system so schnell also gg hab resepkt :P ^^

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streunersschulz

Beiträge: 251
Aus: Tübingen
Registriert: 27.07.2004

24.12.2004 14:30     Profil von streunersschulz   streunersschulz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wo is das problem? Ich nehme 2 g eiweiß pro kg und ich nehme traubenzucker und whey nach dem training und achte auf meinen hormonhaushalt und trainiere viel und erhole mich viel und ernähre mich ausgewogen und nicht zu viel nicht zu wenig und ich nehme keine roids und baue gut muskeln auf (natürlich im naturalen bereich) und halte das gut durch und fühle mich gut und bin euphorischer denn je

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popeye[xdt]

Beiträge: 428
Aus: Kassel
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24.12.2004 15:58     Profil von popeye[xdt]   popeye[xdt] eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jeden das seine... lies dir daen ganzen threat mal durch dann wießt du was ich meine btw. weihnachtsreim :P

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