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  KH,welche Ausführung ist die Beste

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Author KH,welche Ausführung ist die Beste
FerrisMC

Beiträge: 168
Aus: Schömber
Registriert: 25.11.2004

27.12.2004 11:55     Profil von FerrisMC   FerrisMC eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo,ich hab extreme Rückenprobleme und hab,obwohl mir mein Trainer die richtige Ausführung gezeigt hat,Probleme mit der Ausführung.Ich hab jedoch scho gehört,man kann es auch mit getreckten beinen oder im Sumo-Stil machen.Wenn ich sie normal mache,so muss ich mit meinem Rücken sehr sehr weit vorbeugen,hab sie mal im Sumo-Stil probiert,da gings,besser,da war der Rücken fast aufrecht.Es ist eben wegen meiner Größe.was denkt ihr welche Ausführung wäre für mich die Beste? MFG!

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Silbersurfer

Beiträge: 210
Aus: Alten-Buseck
Registriert: 19.10.2004

27.12.2004 12:03     Profil von Silbersurfer   Silbersurfer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich halte diese für die beste.... [url]http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html[/url] Greetz

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Kultus

Beiträge: 401
Aus: nähe Würzburg
Registriert: 26.07.2004

27.12.2004 13:35     Profil von Kultus   Kultus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nimm den Stil der Dir am besten liegt. Würde mich gleich von Anfang an auf einen Stil festlegen, ein Wechsel ist sehr mühsam, zumindest geht es mir grade so (klassisch -> Sumo).

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FerrisMC

Beiträge: 168
Aus: Schömber
Registriert: 25.11.2004

27.12.2004 14:44     Profil von FerrisMC   FerrisMC eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hat mir jemand ein video von kreuzheben im sumo stil?mfg!

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Menace

Beiträge: 1830
Aus: Nirvana
Registriert: 26.11.2002

27.12.2004 15:01     Profil von Menace   Menace eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.bsu.edu/webapps/strengthlab/exdetails.asp?exid=165

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