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Author übercshreiten der 100% notwendig?
Redman18

Beiträge: 132
Aus: hamburg
Registriert: 13.02.2004

27.12.2004 14:18     Profil von Redman18   Redman18 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn ich mit 60% des 1 rms für bankdrücken beginne, also 60 kg und sagen wir den zyklus bei 30wdh pro übung ansetze und bei 90kg für 30wdh aufhöre, ist das training dann nicht effektiv gewesen? müsste doch trotzdem oder?hab doch zwischen 60kg und 9okg lauter reize gesetzt? bitte nicht sagen ich solle die hst-zusammenfassung lesen, sitze im i-net cafe, mein pc iss schrott danke für antworten gruß fabian

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