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Author Cardio - wann?
Futhel

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Aus: Halle
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27.12.2004 19:05     Profil von Futhel   Futhel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich bin gerade etwas verwirrt. Ich wollte zu meinem neuen Trainingsplan (Maxkraftplan) Cardio (30 min) mit einbinden. Wird dieses Cardiotraining dann nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen absolviert? Danke für eure Antworten. MfG Futhel

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Bus4ido

Beiträge: 912
Aus: NRW
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27.12.2004 19:10     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kannst beides machen.ich würde es aber an trainingsfreien tagen machen. :)

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yannic77

Beiträge: 241
Aus: Boostedt
Registriert: 20.03.2004

27.12.2004 19:12     Profil von yannic77   yannic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich würds auch an trainigsfreien tagen machen.

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cola_Weizen

Beiträge: 50
Aus: jetzt Lörrach
Registriert: 17.10.2004

27.12.2004 19:15     Profil von cola_Weizen   cola_Weizen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich machs an trainingsfreien Tagen- aber leider nur 1/2 mal die Woche..find sonst keine Zeit :/ oder keine Lust ;)

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yannic77

Beiträge: 241
Aus: Boostedt
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27.12.2004 19:17     Profil von yannic77   yannic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:df60b911ef="cola_Weizen"]oder keine Lust ;)[/quote:df60b911ef]geht mir genauso

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Futhel

Beiträge: 137
Aus: Halle
Registriert: 16.09.2003

27.12.2004 22:29     Profil von Futhel   Futhel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es ist nämlich so, dass ich maximal 3 mal die Woche ins Studio komme, da es auch ein Stück weiter weg ist. Deshalb wollte ich wissen ob es nicht gut ist, wenn ich nach dem Training direkt eine halbe Stunde Cardio dranhänge. MfG Futhel

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

28.12.2004 01:21     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b6c89a08ee="Bus4ido"]kannst beides machen.ich würde es aber an trainingsfreien tagen machen. :)[/quote:b6c89a08ee] :daumen: ist auch besser so! nach den training hast du sowieso keine power mehr dazu..... (zumal es dann auch Abbauprozze verstärkt......)

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Dance

Beiträge: 514
Aus: Solingen
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28.12.2004 10:47     Profil von Dance   Dance eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
warum denn bitte an trainingsfreien tagen? na, auf einen harten beintag würde ich auch nicht joggen gehn ;) aber es spricht doch grundsätzlich nichts dagegen (außer der motivation ggf.)

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

28.12.2004 23:58     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f73b684ebc="Dance"]warum denn bitte an trainingsfreien tagen? na, auf einen harten beintag würde ich auch nicht joggen gehn ;) aber es spricht doch grundsätzlich nichts dagegen (außer der motivation ggf.)[/quote:f73b684ebc] es hat verschieden Vorteile z.b an denb traningsfreien Tagen fördert es die Regeneration der muskeln..

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2664
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

29.12.2004 00:16     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, es ist vollkommen egal, wann du dein Cardioworkout durchziehst. :ausruf: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessfaq&Number=55636&page=0&view=collapsed&sb=5&o=0 ciao :winke:

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Dinu

Beiträge: 399
Aus: Solothurn, Schweiz
Registriert: 09.12.2000

29.12.2004 00:21     Profil von Dinu   Dinu eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kannst es ja so machen mo bb di cardio mi bb do fr cardio sa bb so

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

29.12.2004 00:25     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c0474c2601="GiorgioArmani85"]Hi, es ist vollkommen egal, wann du dein Cardioworkout durchziehst. :ausruf: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessfaq&Number=55636&page=0&view=collapsed&sb=5&o=0 ciao :winke:[/quote:c0474c2601] tzitzdem ist es nach den Training einfach nicht entfehlenswert....!!

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2664
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29.12.2004 00:25     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9d12716e94="Falk333"][quote:9d12716e94="GiorgioArmani85"]Hi, es ist vollkommen egal, wann du dein Cardioworkout durchziehst. :ausruf: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessfaq&Number=55636&page=0&view=collapsed&sb=5&o=0 ciao :winke:[/quote:9d12716e94] tzitzdem ist es nach den Training einfach nicht entfehlenswert....!![/quote:9d12716e94] Aus welchem Grund?!

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Falk333

Beiträge: 5040
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29.12.2004 00:28     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
cardio steigert nach den training doch nuur noch Muskelabbauvorgänge.......

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2664
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29.12.2004 00:33     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:04ee0f9e2e="Falk333"]cardio steigert nach den training doch nuur noch Muskelabbauvorgänge.......[/quote:04ee0f9e2e] Hast du dir meinen Link überhaupt durchgelesen?! ciao

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Falk333

Beiträge: 5040
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29.12.2004 00:37     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:714cf9b6c0="GiorgioArmani85"][quote:714cf9b6c0="Falk333"]cardio steigert nach den training doch nuur noch Muskelabbauvorgänge.......[/quote:714cf9b6c0] Hast du dir meinen Link überhaupt durchgelesen?! ciao[/quote:714cf9b6c0] ja jetzt schon ;) "Sie stammen aus dem körpereigenen Aminosäurespeicher im Blut. Die Aminosäuren aus dem Aminosäurepool haben zunächst nichts mit dem Muskeleiweiß zu tun. Deshalb geht es auch nicht auf die Kosten der Muskeln, wenn Energie aus Eiweiß bereit gestellt wird. Muskeleiweiß wird langfristig nur dann abgebaut, wenn über eine längere Zeit zu wenig Eiweiß konsumiert" naja falls das stimmen sollte könnte man Cardio natürlich auch nach den training machen...... (was ich aber trotzdem keinen raten würde......)

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