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  Was tun gegen muskelkater ?

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Author Was tun gegen muskelkater ?
aerox11

Beiträge: 22
Aus: Urbach
Registriert: 21.02.2004

29.12.2004 22:57     Profil von aerox11   aerox11 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey hab immer nach dem traning muskelkater und wollte fragen was ich dagegen tun kann?? ich nehm au immer magnesium tabletten aber was kann ich machen das ich keinen muskelkater bekomme oder das er schnell weggeht.

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

29.12.2004 22:59     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sauna/ein heißes Bad/Dehnen.........

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>dragon

Beiträge: 81
Aus: dragonsworld
Registriert: 18.12.2004

29.12.2004 23:27     Profil von >dragon   >dragon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
immer regelmäßig trainieren. dann haste irgendwann keinen oder fast keiner muskelkater mehr. die muskeln gewöhnen sich mit der zeit daran. mfg dragon

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echsenbumse

Beiträge: 14
Aus: Hannover
Registriert: 22.11.2004

29.12.2004 23:41     Profil von echsenbumse   echsenbumse eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei gewichtserhöhungen hast du manchmal aber trotzdem noch muskelkater. ein heisses bad oder ne massage hilft da aber sehr gut gegen

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dermarkus

Beiträge: 16
Aus: nähe Wien
Registriert: 20.07.2003

30.12.2004 00:18     Profil von dermarkus   dermarkus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Weiter trainieren, reinbeißen und nicht jammern :rock:

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pumpingiron86

Beiträge: 62
Aus: Köln
Registriert: 10.08.2004

30.12.2004 00:43     Profil von pumpingiron86   pumpingiron86 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
heiß baden von der freundin (falls nicht vorhanden masseuse) massieren lassen den tag ausruhen nächstertag zähne zusammenbeißen und weitertrainieren

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eraa

Beiträge: 10
Aus: schwelm
Registriert: 24.10.2004

30.12.2004 01:12     Profil von eraa   eraa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe nach jeder trainingseinheit muskelkater. so weiss ich wenigstens, dass ich meine muskeln richtig gereitzt habe! ich fühle mich z.b recht gut wenn ich wieder nen schönen muskelkater habe (ich liebe das gefühl) :)) :silly: aber wenn du ihn so schnell wie möglich loswerden willst hilf am meisten, wie von den anderen schon gesagt, dehnen, sauna usw. magnesium kannste da vergessen, da es hauptsächlich gegen krämpfe ist. oder hab ich da was falsch verstanden :frage:

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DaAlberTo

Beiträge: 54
Aus:
Registriert: 24.10.2004

30.12.2004 03:27     Profil von DaAlberTo   DaAlberTo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hilft es auch , wenn man nachm train sich schön unters solarium legt ? ich mein dort ist´s auch warm.. und entspannt total, oder etwa nicht ?!

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andy

Beiträge: 1283
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

30.12.2004 07:42     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich wuenschte ich wuerde endlich wieder nen gescheiten mk bekommen. aber zum glueck ist ja mk kein garant/zeichen fuer muskelwachstum. ich glaube ich bin eh mk-resistent.

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