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Author Passt das so?
radatom

Beiträge: 16
Aus: Wien
Registriert: 09.08.2004

30.12.2004 10:03     Profil von radatom   radatom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da ich momentan nicht immer 3mal die Woche zum trainieren komm hab ich mir folgenden 2er-Split überlegt den ich 2 oder eben 3 mal durchführen kann.Hauptsache ist mir jede Muskelgruppe zumindest 1mal in der Woche trainiert zu haben. TE1: 5x5 Kniebeugen 5x5 Bankdrücken 3x10 Dips 3x10 Kabeldrücken TE2: 5x5 Kreuzheben 3x10 Klimmzüge 3x10 vorgebeugt rudern 3x10 Frontdrücken 3x10 Bizepscurl Bin für alle Änderungen offen

IP: Logged

hara

Beiträge: 1727
Aus: innsbruck
Registriert: 02.03.2001

30.12.2004 12:27     Profil von hara   hara eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja, sieht eigentlich nicht schlecht aus! kann man lassen! viel erfolg hara

IP: Logged


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